i Coach Sol.はいつか世界へ…~Prologue~

いい感じです。(^0^)/ Active Positive Powerhouse APPが僕らの持ち味♪ APP?=アプリでも発信しちゃおう!!

 
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Main Setはウーパールーパー♩

Trainig Set (2012-5-23)

W-up 400 SKPS
Fin-s 200x20 (IM-100IMx2)/2t 2t(3')-1t(2'50")
EZ
Swim 100x4 (1'30")x3
100x3 (1'25")x3
100x2 (1'20")x3
100x1 (1'15")x3
EZ
Swim 50x20 S1 Hard (1'10")
Drill 600x1 SKPS


そして…
fc2blog_201205232324562c2.jpg

ウーパールーパー x1 (5') 1set

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唐揚げ♩


以上!昨日の練習メニューでした!笑笑

さぁ今日も頑張るぞ

今日はアプリミーティングだぜ



水泳アプリGO SWIM WATCH




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Takuya Shibatani

Author:Takuya Shibatani
桜宮高校
福岡大学
(現在)i Coach Sol.

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Stroke Tempo(ストロークテンポ)FreeStyle Stroke Tempo(ストロークテンポ)Butterfly URL=http://mcshiba.blog.fc2.com/blog-entry-58.html

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