i Coach Sol.はいつか世界へ…~Prologue~

いい感じです。(^0^)/ Active Positive Powerhouse APPが僕らの持ち味♪ APP?=アプリでも発信しちゃおう!!

 
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マネージャーありがとう☆

今日のSWIM Trainingはメインセットでした。

Group1
3x50x4set(50")
1=Dive/2=MAX/3=All-out!!!! set Rest=4'

Group2
4x100x3set
1=Dive(1'30")/2,3=MAX keep(1'20")/3=All-out!!!! set Rest=3'


最初のDiveは楽に速く!!
MAXのところが大事!!レースペースを上回らせて、最後乳酸の痛みに耐える!!!

なかなかハードに取り組んでくれました。

今年は新入生にマネージャーも入ってきてくれて、とても助かっています。
いつもありがとう!
そしてこれから3年よろしく

今日はマネージャーとちょっとした約束を交わした…
その約束を忘れないように明日は下敷きをプレゼント!!!
この下敷きを使っていっぱいDATA処理をよろしく
onepiece_02_goods_large_05_03.jpg

明日はActive Restだ〜!!



水泳アプリGO SWIM WATCH

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Takuya Shibatani

Author:Takuya Shibatani
桜宮高校
福岡大学
(現在)i Coach Sol.

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よろしくお願いします(^0^)/

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Stroke Tempo(ストロークテンポ)FreeStyle Stroke Tempo(ストロークテンポ)Butterfly URL=http://mcshiba.blog.fc2.com/blog-entry-58.html

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