i Coach Sol.はいつか世界へ…~Prologue~

いい感じです。(^0^)/ Active Positive Powerhouse APPが僕らの持ち味♪ APP?=アプリでも発信しちゃおう!!

 
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Best BREASTSTROKE

みなさんは平泳ぎのストロークについて、どう考えられてますか??
みなさんがBESTだと思うストロークがあればぜひ聞かせてください♩
参考にしたいです。。。。。

最近USAの記事にあがったもの(男子100m平泳ぎ)
2012年で1分を切った選手は16人!!!!!!!
今まで10人以上きった年はないみたいですね…
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今年の上位♩
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ストロークについて…
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だいたい45〜50
アメリカでだいたい45
計測方法は以下(4ストロークでしてください)



Do not spin your arms to hit faster tempos. Spinning your arms is not the way to accomplish this and will not result in positive gains.

Command your tempos by having a quick and smooth transition to the arm recovery / body drive phase of the stroke, and by emphasizing that aspect. This can be achieved by a combination of a number of things:
The shape of the pull is round.
Keep the pull in front of the body – the hands stay in front of the chest and don’t pull too far back.
The elbows stay out to the side and don’t squeeze together.
Press forward with the chest/body while the arms shoot forward.
All of that allows a swimmer to shoot the hands and upper body forward quicker and more effectively…the best way to change gears and hit faster tempo.


回転させすぎず!!
リカバリーのときには手・腕と同時に、胸と体も前に押し出すのがBESTな感じで書かれてますね☆


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みなさんは平泳ぎのストロークについて、どう考えられてますか??みなさんがBESTだと思うストロークがあ

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Takuya Shibatani

Author:Takuya Shibatani
桜宮高校
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(現在)i Coach Sol.

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