i Coach Sol.はいつか世界へ…~Prologue~

いい感じです。(^0^)/ Active Positive Powerhouse APPが僕らの持ち味♪ APP?=アプリでも発信しちゃおう!!

 
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知ってました?〇〇クロール!!



これ、、、、

ギャロップクロールって言うんですか??

知ってました?
てかそうなの??

反対のタイミングで呼吸する人もいますよね…

捻転動作が入る泳ぎ、
Fr(クロール)や
Ba(背泳ぎ)

非常に難しいですね!?
この種目でも日本人が世界で戦えるレベルになってきた!!!!

やっぱ日本人のストローク技術すげえや!!!
指導者もすげぇええ!!!


……と思ったところで、明日のメニューつくって寝よかな




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水泳サイトSWIM LIFE

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FLY Breathing PATTERNS!!!!

1.Breathe forward, not up. Keep your head low to the water during the breath.

2.Don’t lift your head up. The arm pull alone will lift your body enough so you can take the breath without picking your head up.

3.Breathe in the middle of the arm pull. Don’t lift your head up as soon as you start the pull. Be patient and you’ll catch the breath just fine.


呼吸は低く保つ…
それがとても重要だと…

バタフライは伸張反射と体重移動が重要だと思いますが、最後に行き着くところは
呼吸のパターンになるのかな???

皆さんはバタフライの指導で、どこを重要視されていますか??
もちろんすべてだと思いますが、とくに
これだ!!!!!
っていうのがありますか???



fly-gr.png

flay-.png

fly-gra.png

fly-graph.png



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Japan Record 100x4 FR(2012-12)



GoooooooooooooooooooooooD
JAPAN Record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

世界短水


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SwimWear!!! TURBO

TURBO!!!
名称未設定

水球のTURBOから競泳水着??
高速かな??

スペインメーカーTURBO!!

日本で着ている人は???


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Best BREASTSTROKE

みなさんは平泳ぎのストロークについて、どう考えられてますか??
みなさんがBESTだと思うストロークがあればぜひ聞かせてください♩
参考にしたいです。。。。。

最近USAの記事にあがったもの(男子100m平泳ぎ)
2012年で1分を切った選手は16人!!!!!!!
今まで10人以上きった年はないみたいですね…
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今年の上位♩
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ストロークについて…
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だいたい45〜50
アメリカでだいたい45
計測方法は以下(4ストロークでしてください)



Do not spin your arms to hit faster tempos. Spinning your arms is not the way to accomplish this and will not result in positive gains.

Command your tempos by having a quick and smooth transition to the arm recovery / body drive phase of the stroke, and by emphasizing that aspect. This can be achieved by a combination of a number of things:
The shape of the pull is round.
Keep the pull in front of the body – the hands stay in front of the chest and don’t pull too far back.
The elbows stay out to the side and don’t squeeze together.
Press forward with the chest/body while the arms shoot forward.
All of that allows a swimmer to shoot the hands and upper body forward quicker and more effectively…the best way to change gears and hit faster tempo.


回転させすぎず!!
リカバリーのときには手・腕と同時に、胸と体も前に押し出すのがBESTな感じで書かれてますね☆


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Takuya Shibatani

Author:Takuya Shibatani
桜宮高校
福岡大学
(現在)i Coach Sol.

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